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Santé et alimentation

Menus pour petit budget

Connaissez-vous les menus pour petit budget? Ils se construisent à partir des promotions de la semaine, contiennent des aliments nécessaires à votre garde-manger et vous offrent un nouveau répertoire de recettes chaque semaine. Ces menus vous seront très utiles. Pour obtenir des suggestions, consultez le site SOS Cuisine : http://www.soscuisine.com.

 

Pour cesser de fumer

Si vous voulez réussir à vous libérer de la cigarette, il faut que vous vous déprogrammiez. Pour réussir cela, il faut s’observer avec lucidité afin d’identifier et de mettre en pratique des stratégies et des trucs pour cesser de fumer qui correspondent à votre personnalité et qui vous permettront de passer à travers les situations à risques pour vous.

La stratégie derrière les trucs pour vous préparer à cesser de fumer se résume en trois mots :

  • Retarder
  • Éviter
  • Remplacer

Pour plus d’information, voir le site : J’arrête j’y gagne

 

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Personnes-ressources :

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Sophie Gagnon
Technicienne en travail social

418 723-1880, poste 2230

capharnaum@cegep-rimouski.qc.ca

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Gervais Malouin
Psychologue

418 723-1880, poste 2182

gervais.malouin@cegep-rimouski.qc.ca

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Anne-Marie Hudon
Animatrice de pastorale

418 723-1880, poste 2383

animation.5esaison@cegep-rimouski.qc.ca